JN SPORTS1.凡士林：药粉可以用一些添加剂来调成膏剂状以外敷使用。凡士林是由石油提炼出来的半固态石蜡，不仅能使药粉变成膏状物，而且还可以起到保持湿润的作用。

　　2.甘油：甘油是一种清澈的黏稠的液体，与药粉混合后可以使其变成膏剂并保持其保湿性。

　　3.蜂蜜：蜂蜜具有一定的消炎效果，并且有黏稠性，所以可以加入药粉以后进行外敷。调制膏剂的时候要做好无菌和清洁，避免混入杂质，储存时要注意保存环境和保质期。

　　除以上物质以外，还可以加入其他物质，如明胶、羊皮脂、香油江南，患者出现身体不适应该及时进行检查，对症治疗。

　　吞咽训练与其他部位肌肉一样，吞咽肌群也可通过训练来提高功能。以下训练每天需要进行5~10次。1、颈部训练：身体坐正，下颌偏向颈部，左右转动头部重复10次，仰头、低头动作重复10次。2、唇部训练：发出a、e、i、u、o的声音并做出口型。重复10次；紧闭嘴唇坚持10秒；用吸管吹气。重复30次。3、舌部训练：向前伸舌头重复20次；用舌头抵住脸颊重复20次；用舌抵住门牙重复20次。4、咽部提升训练：第一声发出“啊”。重复10次；然后再次发出“啊”的声音，进一步降低声调。重复10次。5、呼吸肌强化训练，采用腹式呼吸江南，深吸一口气后缓慢吐出。重复20次。发出声音唱一首歌。6、声带收缩运动：双手掌心相对并用力，发出短促的声音。重复10次。向下按住床发出“啊”的声音，坚持5秒钟。重复10次。

　　平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松江南，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

　　足部运动。现在开始进行第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。

　　成都鱼尾纹去除手术排行榜前十名随着人们对美的追求不断提高，去除鱼尾纹的需求也日益增长。在成都这座...