JN SPORTS第1眼TV-华龙网讯（唐雨）冬春季是呼吸道感染性疾病高发时期。结合2024年重庆本地气候、人群、疾病发病特点及常见中医证型，重庆市中医院组织中医专家研究制定了《重庆市中医院冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方（2024年版）》，供广大市民选择使用。

　　【煎服法】每剂加水约200ml，煎煮药汁约100ml。温服，每日1剂。3-6岁儿童：一日两次，每次约25ml；7- 14岁儿童：一日两次，每次约50ml，建议连续服用3-5天。

　　【煎服法】每剂加水约500ml，煎煮药汁约300ml。温服，每日1剂，一日3次，每次约100ml，建议连续服用3-5天。

　　1. 避风寒，多保暖。注意气候冷暖变化，及时增减衣物；避免受凉及过度劳累。

　　2. 勤锻炼，足睡眠。适当锻炼身体，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过于劳累和熬夜等行为，保持良好的身体状态。

　　3. 营养足，戒烟酒。要均衡饮食，保证优质蛋白的摄入江南，例如牛肉、鸡肉、鸡蛋等。避免饮酒、吸烟等不良习惯。

　　4. 多饮水，宜休养。患病后宜多饮温水，饮食清淡，多休养，保持大便通畅。

　　1. 多清洁，常通风江南江南。做好室内清洁卫生，室内在允许的情况下要多通风，冬春季适宜在中午开窗通风，睡前至少通风半小时，保证睡眠时空气质量。

　　2. 戴口罩，少聚集。出门可佩戴口罩，少去人群集中的地方，保持社交距离，避免接触有发热、咳嗽、咽痛、头身痛、流涕等流感样症状的疑似患者。

　　3. 讲卫生，勤洗手。可用流动水结合洗手液洗手，特别是双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

　　另外，《重庆市中医院冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方（2024年版）》还介绍了详细的治疗内服处方和外治疗法处方，市民可前往重庆市中医院公众号查看。